Joogaleiri Rokualla
la 07.11. - su 08.11.
Ihastu Rokuan lumiseen luontoon ja rauhaan, nauti joogasta ja rentoudu
Ihastu Rokuan lumiseen luontoon, rentoudu, nauti kehoa tasapainottavasta joogasta ja kartuta voimavarojasi. Meditoi ja löydä joogan taika ainutlaatuisen maiseman ympäröimänä. Talven joogaleiri Rokua Health & Spa Hotelissa sopii aloittelijoille ja jo kokeneille joogaajille.
Joogaleirin ohjelma:
Lauantai
9.15-10.00 Tervetuloa joogaleirille! Meditaation ja joogan vaikutus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
10.00-11.15 Lempeä Flow-jooga
11.30-12.00 Sointukylpy
Lounas noutopöydästä klo 12 alkaen
Vapaa-aikaa ulkoiluun, kylpylään, Day Spa -hoitoihin tai vaikka päiväunille.
15.30-16.15 DanceFitYoga. Tanssia, lihaskuntoliikkeitä ja dynaamista joogaa sisältävä ryhmäliikuntatunti. Sisäliikuntakengät mukaan!
16.15-17.00 Kehoa ja mieltä hellivä hathajooga
Päivällinen noutopöydästä (buffet klo 20 asti) ja kylpylä auki klo 20.00 asti.
Sunnuntai
8.00-10.00 Aamiainen noutopöydästä
10.00-10.25 Pranayama-harjoituksia sekä ohjattu aamumeditaatio
10.30-11.15 Dynaaminen Flow-jooga
11.15-11.45 Rentoutuminen
12.00 Huoneen luovutus
Buffet-ateria tarjolla (erillisveloitus)
Oikeudet muutoksiin pidätetään.
Hinta alkaen
Majoituspaketti
215 € / hlö / vrk
1-hengen huone
+ 43 € / vrk
Lisäyöt
Voimassa olevan hinnaston mukaisesti
Joogaleirin ohjaaja
Yoga Feenixin joogaleirin Rokualla ohjaa Katriina Kettunen. Hän on lempeä ja rauhallinen joogaohjaaja, joka kannustaa sinua kuuntelemaan itseäsi ja etenemään omaan tahtiisi. Katriinan ohjauksessa korostuvat syvät hengitykset ja liikkuminen läsnäollen.
Rokuan joogaleirin aikana rauhoitetaan kehoa ja mieltä lempeällä joogalla, meditaatiolla sekä sointukylvyssä. Vahvistetaan kehoa dynaamisella joogalla sekä hauskan energisellä DanceFitYogalla. Viikonloppu on täynnä hyvinvointia mielelle ja keholle.
Katriinallla on usean vuoden kokemus liikunta- ja hyvinvointialalta. Tällä hetkellä hän ohjaa viikkotunteja, järjestää erilaisia hyvinvointitapahtumia ja joogaretriittejä. Hän on suorittanut kansainvälisen Yoga Alliance RYT-200 koulutuksen Balilla sekä opiskellut sointukylpyohjaajaksi Nepalissa.
Lisätietoja ohjaajastaYoga Feenixin perustaja
Yoga Feenixin perustaja Tanja Wunsch on kokenut joogaohjaaja, jonka tunneilla yhdistyvät lempeä läsnäolo ja kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Tanjan ohjauksessa korostuvat läsnäolo, lempeys ja kiireettömyys. Hänen tunneillaan voit vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja löytää yhteyden itseesi – omassa tahdissasi.
Joogaa Tanja on harjoittanut yli 20 vuoden ajan ja ohjaa nykyisin tunteja, kursseja, retriittejä ja joogamatkoja Suomessa ja ulkomailla. Hän on kouluttautunut joogaohjaajaksi vuonna 2014 ja suorittanut kansainvälisen Yoga Alliance RYT200 -koulutuksen. Lisäksi Tanjalla on taustaa mm. työhyvinvointivalmentajana.
Yoga Feenix
