Jooga-pilateskurssi
la 14.10. - su 15.10.
Suosittu Jooga-pilateskurssi Rokualla! Tervetuloa nauttimaan joogan ja pilateksen ihastuttavasta maailmasta sekä Rokuan syksystä. Kurssi sopii hyvin niin ensimmäistä kertaa lajia kokeileville, kuin jo pidempään harrastaneillekin. Ohjaajana Personal Trainer & hyvinvointiohjaaja Ride Paularanta.
Ohjelma
14.10. Lauantai
10.00-10.30 Saapuminen ja ilmoittautuminen
10.30-11.30 Viikonloppuun valmistava jooga
11.30-12.30 Pilates
12.30-13.30 Keittolounas
14.00-14.55 Jooga
15.00-15.55 FitPilates (haluttaessa painojen kanssa)
16.00-20.00 Päivällinen, buffet tarjolla (tarkista aukioloajat)
16.30-17.15 Venus – kuntouttava lantionpohjatreeni miehille sekä naisille
17.30-18.15 Rauhoittava jooga
Mahdollisuus Day Spa -hemmotteluun Joogapilates -kurssilaisille (erillisveloitus, varaukset netissä)
Kylpylä ja kuntosali avoinna (tarkista aukioloajat)
15.10. Sunnuntai
10:00-11:00 Avaava aamujooga
12:00 Huoneen luovutus viimeistään
12:00-13:00 FitPilates
13:00-14:00 Huoltava jooga
Kylpylä ja kuntosali avoinna (tarkista aukioloajat)
Buffet-ateria tarjolla sunnuntaina (erillisveloitus, tarkista aukioloajat)
Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin.
Paikkoja rajoitetusti, varaa pian!
