Testi mittaa sydämen ja verenkiertoelimistön kuntoa. Ergometritesti soveltuu tavallisille kuntoilijoille ja terveysliikkujille, jotka eivät käytä beetasalpaajia ja muita sydän- ja/tai verenpainelääkkeitä. Testissä saadaan arvio maksimaalisesta hapenottokyvystä, jonka perusteella laaditaan henkilökohtainen liikuntaohjelma sykesuosituksineen eri kestävyyden osa-alueille.

 

Testissä poljetaan ergometriä 3-4 minuutin välein nousevalla kuormituksella (vastuksen lisäys) 85 % syketasoon ikää vastaavasta tai mitatusta maksimisykkeestä. Testi on rasittava ja hengästyttävä, mutta sitä ei tehdä uupumukseen asti.

Kuormituksen aikana testaaja seuraa asiakkaan sykettä ja rasitustuntemusta. Näin ollen testi toimii myös erinomaisena verenkiertoelimistön kuntotarkastuksena ja se kuvaa hyvin henkilön fyysistä työkykyä ja yleiskuntoa.