Joogaleiri Rokualla

AIKA:

la 21.01. - su 22.01.

Ihastu Rokuan lumiseen luontoon ja rauhaan, nauti joogasta ja rentoudu

Ihastu Rokuan lumiseen luontoon, rentoudu, nauti kehoa tasapainottavasta joogasta ja kartuta voimavarojasi. Meditoi ja löydä joogan taika ainutlaatuisen maiseman ympäröimänä. Talven joogaleiri Rokua Health & Spa Hotelissa sopii aloittelijoille ja jo kokeneille joogaajille.

Joogaleirin ohjelma:

Lauantai

09.15 Tervetuloa joogaleirille!

09.30-09.45 Meditaation ja joogan vaikutus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

09.45-11.00 Lempeä Flow-jooga

11.10-11.45 Keho-mielen rentoutuminen

11.45-13.00 Keittolounas

13.00-16.00 Omaa aikaa ulkoiluun, hiihtolenkille, rentouttaville Day Spa -hoidoille, kylpylässä virkistäytymiseen tai vaikka päiväunille.

16.00-16.25 Pranayama-hengitysharjoituksia

16.30-17.30 Kehoa ja mieltä hellivä hathajooga

17.30-20.00 Päivällinen noutopöydästä

20.15-21.00 Rauhoittava sointukylpy

Kylpylä ja kuntosali avoinna 14.00–20.00

 

Sunnuntai

8.00-10.00 Aamupala

10.00-10.25 Pranayama-harjoituksia sekä ohjattu aamumeditaatio

10.30-11.15 Dynaaminen Flow-jooga

11.15-11.45 Meditaatioharjoitus ja rentoutuminen

12.00 Huoneen luovutus

Kylpylä ja kuntosali avoinna 10.00–16.00

Oikeudet muutoksiin pidätetään.

Hinta alkaen

Majoituspaketti

195 € / hlö / vrk

1-hengen huone

+ 37 € / vrk

Lisäyö

alk. 75 € / hlö / 2hh

Sis. ohjatut joogatunnit, majoituksen (la-su) standard 2hh:ssa aamiaisella, ohjelmassa mainitut ruokailut, kylpylän ja kuntosalin vapaan käytön. 1hh lisä +37 € / vrk. Voit varata lisäyön ilmoittautumisen yhteydessä.

Joogaleirin ohjaaja

Tanja Wunsch, Yoga Feenix
Yoga Alliance, kansainvälinen joogaohjaajakoulutus (RYT200), Kokonaisvaltainen joogaohjaajakoulutus 2014, SVOL:n ryhmäliikuntaohjaaja 2014, Työhyvinvointivalmentajakoulutus 2013

Hemmottelua Day Spassa

Kruunaa joogaleirin hyvä olo ihanalla Day Spa -hoidolla

Tutustu hoitoihin