Joogaleiri Rokualla
la 13.07. - su 14.07.
Ihastu Rokuan luontoon ja rauhaan, nauti joogasta ja rentoudu
Ihastu Rokuan luontoon, rentoudu, nauti kehoa tasapainottavasta joogasta ja kartuta voimavarojasi. Meditoi ja löydä joogan taika kesäisen maiseman ympäröimänä. Heinäkuun joogaleiri Rokua Health & Spa Hotelissa sopii aloittelijoille ja jo kokeneille joogaajille.
Joogaleirin ohjelma:
Lauantai
09.15–10.00 Tervetuloa joogaleirille! Johdatus joogaan: asanat ja pranayma
10.00–11.15 Lempeä Flow-jooga
11.30–12.00 Sointu-kylpy
Lounas noutopöydästä klo 12 alkaen
Vapaa-aikaa ulkoiluun, kylpylään, Day Spa -hoitoihin tai vaikka päiväunille.
15.30–16.15 DanceFitYoga. Tanssia, lihaskuntoliikkeitä ja dynaamista joogaa sisältävä ryhmäliikuntatunti. Sisäliikuntakengät mukaan!
16.15–17.00 Kehoa ja mieltä hellivä hathajooga
Päivällinen noutopöydästä (buffet klo 20 asti) ja kylpylä auki klo 20.00 asti.
Sunnuntai
08.00-10.00 Aamiainen noutopöydästä
10.00-10.25 Pranayama-harjoituksia sekä ohjattu aamumeditaatio
10.30-11.15 Dynaaminen Flow-jooga
11.15-11.45 Rentoutuminen
12.00 Huoneen luovutus
Kylpylä ja kuntosali avoinna 10.00–16.00
Oikeudet muutoksiin pidätetään.
Hinta alkaen
Majoituspaketti
198,50 € / hlö / vrk
1-hengen huone
+39 € / vrk
Lisäyö
alk. 78 € / hlö / 2hh
Joogaleirin ohjaaja
Tanja Wunsch, Yoga Feenix
Yoga Alliance, kansainvälinen joogaohjaajakoulutus (RYT200), Kokonaisvaltainen joogaohjaajakoulutus 2014, SVOL:n ryhmäliikuntaohjaaja 2014, Työhyvinvointivalmentajakoulutus 2013
