Hiihtotekniikan perusteet

Toivotut hiihdon tekniikkatunnit tulevat taas maaliskuussa! Hio hiihtotekniikkasi perusteet kuntoon kahden tunnin tekniikkatunnilla ja lisää hiihdon riemua ja vauhtia. Hiihtoteknikan perusteita opettamassa kokenut hiihtovalmentaja Hannu Kaikkonen. Tekniikkatunti sopii niin vasta-alkajille kuin kokeneillekin hiihtäjille, jotka haluavat viilata hiihtotekniikkansa kuntoon. 

Tulevat tekniikkatunnit:

Vapaa tekniikka: keskiviikko klo 18-20
Perinteinen tekniikka: maanantai klo 18-20 
Vapaa tekniikka: keskiviikko klo 18-20 

Hinta: 30€ / hlö / kerta

Paikka: Iinatin kuntorata (kokoontuminen koirakentän P-paikalle)

Tiedustelut: hannu.kaikkonen@rokua.com tai p. 040 650 8950

5-15 osallistujaa / ryhmä.

Ilmoittaudu mukaan ja opi oikea hiihtotekniikka:

Tulossa taas talvella 2019-2020

 

Jokamiehen ja -naisen hiihtokoulu

Opi uusimmat vinkit nykypäivän hiihtotekniikasta! Kolmen kerran hiihtokoulussa saat lisäintoa hiihtämiseen ja hiihtosi muuttuu helpommaksi ja vauhdikkaammaksi. Pääset pureutumaan hiihtotekniikkaan ja sen kehittämiseen huolella. Tarjolla hiihtokoulu vapaaseen ja perinteiseen tekniikkaan. Hiihtokoulun vetäjänä kokenut hiihtovalmentaja Hannu Kaikkonen. Kaiken tasoiset hiihtäjät ovat tervetulleita!

Vapaan tekniikan hiihtokoulu:

Tiistai klo 18-19.30
Maanantai klo 18-19.30
Maanantai klo 18-19.30

Perinteisen tekniikan hiihtokoulu:

Torstai klo 18-19.30
Torstai klo 18-19.30
Torstai klo 18-19.30

Hinta: 60€ / henkilö, sis. kolme hiihtotekniikkatuntia joko perinteistä tai vapaata tekniikkaa.

Paikka: Iinatin kuntorata (kokoontuminen koirakentän P-paikalle)

Tiedustelut: hannu.kaikkonen@rokua.com tai p. 040 650 8950

Max. 15 osallistujaa / ryhmä. 

Tulossa taas talvella 2019-2020

 

 

Matkalla Tervahiihtoon valmennus

Saa uutta perspektiiviä hiihtoosi ja kehity haluamallasi osa-alueella 5 kuukauden inspiroivassa ja tuloksekkaassa valmennuksessa! Matkalla Tervahiihtoon on suunnattu edistyneille hiihtäjille, joilla on jo kokemusta suksien päällä olosta ja hiihtokilometrejä on karttunut. Ammattilaisen opastuksessa kehität hiihtotekniikkaasi ja -vauhtiasi sekä opit optimoimaan harjoittelun määrää ja laatua. Valmennuksessa voit tähdätä esimerkiksi Tervahiihdon 53km matkalle. Nosta suorituskykysi uudelle tasolle samanhenkisessä seurassa!

Ensimmäinen kokoontuminen: ilmoitetaan myöhemmin

Valmennushinta: 59€ / henkilö / kk

Valmennus sisältää harjoitusohjelman ja kaksi kokoontumiskertaa kuukaudessa, jolloin käydään läpi tekniikkaa, harjoituksia ja luentoja. Lisäoptiona tarkemmat kuntotestit ja yksilöllinen fysioterapia erikoishintaan.
 
 
Tulossa taas talvella 2019-2020

 

Tiedustelut: hannu.kaikkonen@rokua.com tai p. 040 650 8950. Voit myös sopia ryhmällenne sopivan ajan erikseen.

 

Kerää oma ryhmä ja pyydä tarjous! Sovi ryhmällenne sopiva aika ja sisältö erikseen: sport@rokua.com tai p. 040 650 8950.