Liikuntaryhmät

Järjestämme erilaisia liikuntaryhmiä yhteisöille, yhdistyksille ja yrityksille. Liikunta on olennainen osa ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja hyvän työkyvyn ylläpitoa. Esimerkiksi selän kiputilojen paranemiseksi moni- muotoisen liikkumisen ylläpitäminen on välttämätöntä.

Ryhmää ohjaa fysioterapeutti. Ryhmässä kannustetaan ja ohjataan itsehoitoon.

SPS-ryhmä • Kaipaako kehosi huoltoa?

Spiraalistabilaatio on uusi menetelmä kehonhallintaan ja selkäkivun hoitoon! 
Spiraalistabilisaatio (SPS)-harjoittelussa lihasketjujen aktivaatiolla parannetaan kokonaisvaltaista liikkumista ja rentoutetaan selän ojentajalihasten ylijännittyneisyyttä ja vahvistetaan syvien vatsalihasten toimintaa.

SPS-harjoittelu:

  • parantaa ryhtiä
  • luo tasapainoa kehon lihasketjujen välille
  • ehkäisee ja parantaa selän jännitys- ja kiputiloja
  • vähentää painetta välilevyissä
  • parantaa selän aineenvaihduntaa
  • luo tilaa selkänikamien väliin