Sykkelergometertest

Sykkelergometertest (12 min.)

  • måler helsetilstanden til hjertet og sirkulasjonsorganer
  • egner seg for vanlige folk som trener regelmessig og til de som driver med fysisk aktivitet i fritiden, folk som ikke bruker betablokkere eller andre hjerte- og/eller blodtrykksmedisiner
  • evaluerer maksimalt oksygenopptak, som danner grunnlag for et personlig treningsprogram med anbefalinger om riktig hjertefrekvens innen forskjellige del-områder av utholdenhet
  • i testen tråkker testpersonen på sykkel i 3-4 minutters intervaller med økende belastning, inntil 85 % av hjertefrekvens som tilsvarer alderen, eller av målt maksimumsfrekvens
  • en belastningstest som gjør at testpersonen blir andpusten, men ikke utmattet.
  • kundens hjertefrekvens og belastningsfølelse følges opp under testen: testen fungerer også som en utmerket kondisjonskontroll av sirkulasjonsorganer, og beskriver godt personens fysiske arbeidsevne og generelle helsetilstand

Vi kan også teste større grupper på en effektiv måte ved hjelp av vårt datastyrte testutstyr for åtte ergometersykler.

Før testen:

Spis kun et lett måltid:
Unngå fysisk belastning, våkenetter og alkohol 24 timer før testen.
Unngå å drikke koffeinholdige drikker (kaffe, te, energi- og cola-drikker) før testen.
Kom til testen cirka 15 min. før avtalt tid (for å fylle ut skjema på forhånd).

Utstyr:

Ta innetreningstøy og -sko med deg til testen.
Ta også med drikke eller drikkeflaske, et håndkle og toalettsaker.
Bestill din egen kondisjonstest ved å ta kontakt med vår kundeservice på tlf. +358 20 7819 200 eller e-post: sales@rokua.com.

Du kan også bestille ergotesten i Rokua Shop!