Gåtest


UKK-gåtest er ment for voksne personer fra 20 til 65 år. Testen måler hjerte- og lungekapasitet, dvs. oksygenopptaksevnen. Testen egner seg utmerket for gruppetesting. I gåtesten skal du gjennomføre en gåtur på to (2) kilometer på jevnt underlag fortest mulig.  UKK-gåtesten tester den aerobiske kondisjonen i forhold til helsetilstand og funksjonsevne. Den gir også et godt grunnlag for kondisjonsveiledning.

Vi har faktisk best kunnskap om forbindelsen mellom helse og kondisjon når det gjelder aerobisk kondisjon. Gåtesten gir også informasjon om personens bevegelsesevne.

Før testen:

Spis kun et lett måltid.
Unngå våkenetter og la være å drikke alkohol 24 timer før testen.
Unngå å drikke koffeinholdige drikker (kaffe, te, energi- og cola-drikker).
Kom til testen cirka 15 min. før avtalt tid (for å fylle ut skjema på forhånd).

Utstyr:

Ta utetreningstøy og -sko med deg til testen, avhengig av været.
Ta også med drikke eller drikkeflaske, et håndkle og toalettsaker.

Bestill din egen UKK-gåtest ved å ta kontakt med vår kundeservice på tlf. +358 20 7819 200 eller e-post: sales@rokua.com. Obs! Også gruppetimer!