Jokamiehen ja -naisen hiihtokoulu alkaa 3.12.

Opi uusimmat vinkit nykypäivän hiihtotekniikasta! Hiihtokoulussa saat lisäintoa hiihtämiseen ja hiihtosi muuttuu helpommaksi ja vauhdikkaammaksi. Hiihtokoulun vetäjänä kokenut hiihtovalmentaja Hannu Kaikkonen. Kaiken tasoiset hiihtäjät ovat tervetulleita.

Kaksi ryhmää: vapaa ja perinteinen tekniikka.

Vapaa tekniikka:
Maanantai 3.12. klo 18-19
Keskiviikko 12.12. klo 18-19
Keskiviikko 19.12. klo 18-19

Perinteinen tekniikka:
Maanantai 3.12. klo 19-20
Keskiviikko 12.12. klo 19-20
Keskiviikko 19.12. klo 19-20

Hinta: 60€ / henkilö, sis. kolme hiihtotekniikkatuntia joko perinteistä tai vapaata tekniikkaa.

Paikka: Iinatin kuntorata (kokoontuminen koirakentän P-paikalle)

Tiedustelut: hannu.kaikkonen@rokua.com tai p. 040 650 8950

Max. 15 osallistujaa / ryhmä. Ilmoittaudu 30.11.2018 mennessä:

Ilmoittaudu » 

 

Matkalla Tervahiihtoon valmennus

Saa uutta perspektiiviä hiihtoosi ja kehity haluamallasi osa-alueella 5 kuukauden inspiroivassa ja tuloksekkaassa valmennuksessa! Matkalla Tervahiihtoon on suunnattu edistyneille hiihtäjille, joilla on jo kokemusta suksien päällä olosta ja hiihtokilometrejä on karttunut. Ammattilaisen opastuksessa kehität hiihtotekniikkaasi ja -vauhtiasi sekä opit optimoimaan harjoittelun määrää ja laatua. Valmennuksessa voit tähdätä esimerkiksi Tervahiihdon 53km matkalle. Nosta suorituskykysi uudelle tasolle samanhenkisessä seurassa!

Ensimmäinen kokoontuminen: 15.10. klo 18 (mukaan voit tulla myöhemminkin!)

Valmennushinta: 59€ / henkilö / kk

Valmennus sisältää harjoitusohjelman ja kaksi kokoontumiskertaa kuukaudessa, jolloin käydään läpi tekniikkaa, harjoituksia ja luentoja. Lisäoptiona tarkemmat kuntotestit ja yksilöllinen fysioterapia erikoishintaan.
 
 

 

Tiedustelut: hannu.kaikkonen@rokua.com tai p. 040 650 8950. Voit myös sopia ryhmällenne sopivan ajan erikseen.

 

Kerää oma ryhmä ja pyydä tarjous! Sovi ryhmällenne sopiva aika ja sisältö erikseen: sport@rokua.com tai p. 040 650 8950.