KuntoCheck

KuntoCheck on monipuolinen testipaketti, joka sopii erityisesti kuntoilua aloittavalle. Testissä käydään läpi useita tärkeitä suorituskykyyn vaikuttavia tekijöitä ja testituloksen perusteella nähdään, mille osa-alueelle harjoittelua on syytä painottaa.

KuntoCheckissä mitataan:

  • Kehonkoostumus (Tanita)
  • Aerobinen kunto (3-portainen polkupyöräergometritesti tai Polar kuntotesti)
  • Lihaskunto (vatsa-, selkä-, ylä- ja alaraajamittaukset)
  • Liikkuvuus (eteentaivutus, sivutaivutus, olkanivelten liike)
  • Tasapaino

KuntoCheckin lopuksi saat suullisen ja kirjallisen palautteen testituloksista. 

(valitse erikoisala Kuntotestaus)

tai sähköpostitse mediterapia@rokua.com tai p. 08 81 55 282