Lomalaisten Viikko-ohjelma
Rokuan Keväthanget lomalaisten viikko-ohjelma, viikko 6 - 18/2012Huom! Katso myös tapahtumat ja niiden mahdollisesti aiheuttamat muutokset viikko-ohjelmassa
|
Ma |
Ti |
Ke |
To |
Pe |
La |
Su |
| 10.00 Kylpylä avoinna |
10.00 Kylpylä avoinna |
10.00 Kylpylä avoinna |
10.00 Kylpylä avoinna |
10.00 Kylpylä avoinna |
10.00 Kylpylä avoinna 10.00 Hertan maailman Touhula* |
10.00 Kylpylä avoinna |
|
10 - 13 Lumikengillä Syvyydenkaivolle
Kuljetus Rokua Health & Spasta. Lähtöpaikka hiihtostadion. Tutustuminen kävelytekniikkaan, normaali kunnolla selviää. Suositus yli 12-vuotiaille. Matkalla kuumaa mehua ja eväitä. 2 - 16 hlöä. Kesto: n. 2-3 h. 30 € / hlö
Varaukset Rokua health & spa vastaanotosta |
||||||
|
13 - 14 Vierailu Huskytarhalle
Tarhavierailu Huskytarhalle, jossa on 36 koiraa. Tutustuminen rekikoirien elämään ja työhön. Nokipannukahvit kodassa tulilla. 2 - 50 hlöä. Kesto: n. 1,5 h. Sis.tarvittaessa kuljetukset Rokua Health & Spa / Rokuanhovi / Matkakeskus Suppa. 12 € / hlö Varaukset Rokua health & spa vastaanotosta. |
13 - 14 Huskyajelu 5 km
Tervetuloa ajamaan koiravaljakolla. Ajo-opetuksen jälkeen ajetaan 2 hlöä per valjakko, matkalla kuljettajan vaihto. Tutustutaan koiriin ja juodaan kuumaa mehua tulilla kodassa. Lapset alle 12v -50%. 1 - 12 hlöä.Kesto: n. 1 h. Sis.tarvittaessa kuljetukset Rokua Health & Spa / Rokuanhovi / Matkakeskus Suppa. 70 € / hlö
Varaukset Rokua health & spa vastaanotosta. |
12 - 14 Pilkkiretki Ahveroisella
Spalta lähtö lumikengillä lammelle. Opas tuo välineet, luvat ja neuvot mukanaan. Lämmintä mehua kodassa tulilla. Helppoa ja soveltuu koko perheelle. 4 - 20 hlöä. kesto: n. 2 h. 35 € / hlö
Varaukset Rokua health & span vastaanotosta
|
12 - 15 Koko perheen lumimieskisa
Iloinen ja reipas kisailu; pulkanvetoa, tamdemhiihtoa, suopungin heittoa, mäenlaskua, lumikenkäviesti... Kuumaa mehua tauolla. 4 - 50 hlöä. kesto: n. 2-3 h. 30 € / hlö
Varaukset Rokua health & span vastaanotosta |
|||
| 10.00
Hertan maailman
vesileikkikoulu perheille
* |
||||||
| 10.00 Ohjattu Geopark -vaellus lumikenkäillen* (lumitilanteen salliessa) |
15.00
Ohjattu Geopark -vaellus lumikenkäillen* (lumitilanteen salliessa) |
15.00
Ohjattu Cardio harjoitus/
Circuit training kuntosalilla*
|
15.00
Ohjattu Geopark -vaellus lumikenkäillen*(lumitilanteen salliessa) |
10.00 Funktionaalinen harjoittelu |
15.00
Ohjattu Geopark -vaellus lumikenkäillen*(lumitilanteen salliessa) |
|
| 16.00
AquaBailamos
Iloista ja tehokasta vesiliikunta lattareiden tahdissa*
|
16.00 AquaBoxing Tehokasta kuntonyrkkeilyä vedessä* |
|||||
|
17.00
Ohjattu Cardio harjoitus/
Circuit training kuntosalilla*
|
17.00
Ohjattu Cardio
harjoitus/
Circuit training kuntosalilla*
|
|||||
|
18.15
AquaTrim Keho timmiksi vedessä*
|
18.15 AquaJogging Tehokas
vesijuoksu-harjoitus* |
|||||
|
18 - 20 Kotailta Rokuan Kylpylähotellin kodalla
Kokoontuminen kodalle. Letunpaiston lomassa tarinoita eräretkiltä, neuvontaa erätaidoista, kiehisten tekoa ja kurkistus erämaan kirjoittamattomiin sääntöihin. Nokipannukahvit. 10 - 40 hlöä. kesto: n. 2 h. 20 € / hlö
Varaukset Rokua health & spa vastaanotosta |
19 - 21 Tunnelmallinen Rekiajelu
Nouse moottorikelkan vetämään rekeen vällyjen alle ja koe upea, hiljainen talvinen metsä ja jos olemme onnekkaita voimme nähdä revontulien tanssin yö taivaalla. Kuumaa mehua. 2 - 8 hlöä. Kesto: n. 1,5 h. 30 € / hlöVaraukset Rokua health & spasta |
* Ryhmiin ilmoittautuminen ohjelman päivänä klo 10.00 mennessä, liikuntaryhmä toteutuu minimi 8 henkilöä.
* Päiväkävijöille liikuntaryhmien osallistumismaksu 6 €, muut ohjelmat hinnoiteltu erikseen.
Osa vapaa-ajanohjelmista hotelliasiakkaille sisältyvät majoituspakettiin, erikseen hinnoitellut ohjelmat merkitty ohjelmaan.
Kylpylä ja uinti liikuntaryhmiin osallistuville 7 €.
Kylpylä ja uinti liikuntaryhmiin osallistuville 7 €.
Oikeudet ohjelmamuutoksiin pidätetään. Varmista p. 020 7819 200
Rokuan Kesä - lomalaisten viikko-ohjelma, viikot 18 - 35/2012
Huom! Katso myös tapahtumat ja niiden mahdollisesti aiheuttamat muutokset viikko-ohjelmassa
* Ryhmiin ilmoittautuminen ohjelman päivänä klo 10.00 mennessä, liikuntaryhmä toteutuu minimi 8 henkilöä.
Huom! Katso myös tapahtumat ja niiden mahdollisesti aiheuttamat muutokset viikko-ohjelmassa
|
Ma |
Ti |
Ke |
To |
Pe |
La |
Su |
| 10.00 Kylpylä avoinna |
10.00 Kylpylä avoinna |
10.00 Kylpylä avoinna |
10.00 Kylpylä avoinna |
10.00 Kylpylä avoinna |
10.00 Kylpylä avoinna |
10.00 Kylpylä avoinna |
| 11.00
Hertan
maailman vesileikkikoulu* |
||||||
|
|
||||||
|
.
|
|
14.00
Hertan
maailman Touhula* |
||||
|
|
||||||
| 14.00 Ohjattu sauvakävely Geoparkissa* |
15.00
Ohjattu
vaellus Geoparkissa* |
|||||
|
16.30
Circuit training Tehokas lihaskunto-jumppa kierto-harjoitteluna menevän musiikin kanssa*
|
16.30 BodyMoving Kehon liikkuvuutta
kehittävä harjoitus* |
16.30
Ohjattu maastopyöräily Geoparkissa* |
16.00 Boxing Tehokas
kuntonyrkkeily ja lihaskunto-harjoitus* |
16.00 AquaBoxing Tehokasta kuntonyrkkeilyä vedessä* |
16.45
Circuit training
Tehokas lihaskunto
jumppa kierto-
harjoitteluna menevän musiikin kanssa* |
|
|
17.45
AquaBoxing Kuntonyrkkeilyä
vedessä* |
17.45 AquaTrim Keho timmiksi vedessä*
|
17.15
AquaJogging
Ohjattu vesijuoksu
harjoitus* |
||||
| . |
* Ryhmiin ilmoittautuminen ohjelman päivänä klo 10.00 mennessä, liikuntaryhmä toteutuu minimi 8 henkilöä.
* Päiväkävijöille liikuntaryhmien osallistumismaksu 6 €, muut ohjelmat hinnoiteltu erikseen.
Osa vapaa-ajanohjelmista hotelliasiakkaille sisältyvät majoituspakettiin, erikseen hinnoitellut ohjelmat merkitty ohjelmaan.
Kylpylä ja uinti liikuntaryhmiin osallistuville 7 €.
Kylpylä ja uinti liikuntaryhmiin osallistuville 7 €.
Oikeudet ohjelmamuutoksiin pidätetään.
www.rokua.com © Rokua Konserni
Web and cms: AtMentor