Rokua-konserni | Sivukartta | Yhteystiedot | Rekrytointi

Varaa huone
Tulo:
Lähtö:
Huoneita:
Henkilöitä:
Lapsia:
Kampanja:
Varaus- ja peruutusehdot »

Nettivaraukset arkipäiville tarjoushinnoin

Rokua health&spa Facebookissa ja Twitterissä

Liity seuraamme Facebookissa, saat ajankohtaiset tarjoukset ensimmäisten joukossa!

Rokuan kuntokatsastus

Rokuan Kuntokatsastus on tarkoitettu terveille aikuisille ja on vaivaton tapa arvioida kuntoa hikoilematta. Kuntokatsastuksessa arvioidaan hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä eli hapenottokykyä sekä kehonkoostumus. Rokuan Kuntokatsastus soveltuu myös ryhmätestaukseen. Kuntokatsastus antaa erittäin monipuolisen kuvan henkilön kunnosta ja tulosten avulla voidaan tehdä kattavasti terveysliikunnan ohjausta.

Kuntokatsastukseen kuuluvat:

Polar-kuntotesti^TM

Polar-kuntotesti^TMperustuu Polar –sykemittarilla levossa tehtyyn sykemittaukseen. Testin tuloksena saadaan OwnIndex® -lukema, on kehitetty mittaamaan hengitys- ja verenkiertoelimistön (aerobista) kuntoa. Testi arvioi maksimaalisen hapenottokyvyn (VO_2max millilitroina min/kg). Tämä osoittaa kuinka tehokkaasti kehosi pystyy kuljettamaan ja käyttämään happea jokaista painokiloa kohti minuutissa.

Polar-kuntotesti^TMon täysin automaattinen ja voidaan tehdä levossa noin viidessä minuutissa. Mitään muita välineitä ei tarvita. Testi on helppo, turvallinen ja nopea tapa mitata aerobinen kunto, koska testiin ei liity lainkaan fyysistä rasitusta. Se on yhtä luotettava kuin muut epäsuorat kuntotestit.

Polar-kuntotesti^TM perustuu mitattuun leposykkeeseen ja sykevälivaihteluun. Lisäksi tarvitaan seuraavat tiedot: sukupuoli, ikä, pituus ja paino sekä pitkän aikavälin liikunta-aktiivisuuden itsearvio.

Tanita –kehonkoostumusanalyysi

Kehonkoostumusanalyysi toteutetaan Tanita MC-180 MA kehonkoostumusanalysaattorilla. Laite on lääketieteelliseen käyttöön hyväksytty. Mittaus perustuu bioimpedanssiin eli kehon sähkönjohtavuuteen ja on erittäin nopea ja tarkka menetelmä.

Laite erittelee seuraavat tulokset molemmille jaloille, käsille ja keskivartalolle että koko keholle, joten se soveltuu erinomaisesti terveysliikunnan ja työhyvinvoinnin tueksi. Tuloksina ovat mm. lihasmassa (kg), lihasmassan tasapaino, lihasmassa-arvo, rasvaprosentti %, rasvan massa (kg), rasvan tasapaino. Koko kehon tuloksina saadaan rasvaprosentti %, rasvan massa (kg), Rasvaton massa (kg), lihasmassa (kg), kehon nestepitoisuus (TBW), painoindeksi (BMI), viskeraalisen (vatsaontelon) rasvan arvo, perusaineenvaihdunta (kcal) sekä vartalotyyppi. Selkeät tulokset saadaan sekä graafisena että numeerisina.

Lisää Tanita -kehonkoostumusanalyysistä

Ennen testiä

Syö kevyesti

Vältä kofeiinipitoisten juomien nauttimista (kahvi/tee)

Vältä nesteenpoistoa 7 päivää ennen mittausta. Kevennä liikuntaa 1-2 päivää ennen mittausta ja vältä alkoholin nauttimista 24 h ennen testiä

Vältä tupakointia ruokailua ja juomista 3 tuntia ennen mittausta ja käy WC:ssä 30 minuuttia ennen mittausta.

Saavu testiin n. 15 min ennen sovittua aikaa (kaavakkeen esitäyttö).

Varustus

Kuntokatsastus ei vaadi erityistä liikuntavaatetusta.

Hinta

30 €/henkilö

Varaa oma kehonkoostumusmittauksesi

myynti@rokua.com tai myyntipalvelustamme p. 020 7819 200