Rokua facebookissa

Liity seuraamme Facebookissa, saat ajankohtaiset tarjoukset ensimmäisten joukossa!

Terveysliikunta

Tuntuuko lihaskuntosi heikolta? Pakottaako hartioita? Haluaisitko tuntea itsesi virkeäksi vielä työpäivän jälkeenkin? Apua moneen vaivaan löytyy ohjatusta terveysliikunnasta. Liikunnalla edistetään fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä. Liikunta ylläpitää terveyttä ja ennaltaehkäisee monia sairauksia. Säännöllinen liikunta vähentää tutkitusti vähentää turhia poissaoloja töistä. Tarjoamme ohjattuja kuntosali- ja liikuntaryhmiä. Ryhmän voit koota esimerkiksi työpaikaltasi.

Jumpparyhmät

Jumpasta potkua elämään! Jumpparyhmissä harjoitellaan eri teemoin ryhmän toiveita kuunnellen. Teemoina ovat mm. body-jumppa, kuntojumppa, step-jumppa, punttijumppa, kuminauhajumppa ja keppijumppa. Tuntien tavoite on liikkua tehokkaasti, hauskasti ja turvallisesti ilman kimurantteja koreografioita. Tehokas jumppatunti päättyy jännitykset laukaisevaan venyttelyyn.

Ohjattuja kuntosali- tai jumpparyhmiä voi varata kymmenen tai viidentoista kerran jaksoissa tai syys/kevät -lukukausittain.

Pyydä tarjous kuntoutus(at)rokua.com