Sportgruppen

Wir warten mit einem vielseitigen Angebot an angeleiteten In- und Outdoor-Aktivitäten auf, aus dem garantiert jeder das Passende für sich und das eigene Team findet. Gemeinsame Bewegung stärkt den Teamgeist und natürlich die eigene Fitness.

Gruppensporttermine können online im Rokua Shop oder über unseren Verkaufsservice unter +358 20 7819 200 oder sales@rokua.com reserviert werden.

Gemeinsam bewegen macht Spaß!

Kaiserspiele

In den legendären Kaiserspielen messen die Mannschaften ihr Können in verschiedenen Rätsel- und Präzisionsaufgaben. Preis 24 Euro/Person (15–30 Personen/Gruppe). Dauer 2 h.

Geführte Geopark-Wanderung

Thema und Art der Wanderung richten sich nach der jeweiligen Jahreszeit. Preis 180 Euro/Gruppe. Dauer 90 Min.
Auf geht´s!

Preise Mo–Fr 80 Euro/Gruppe, Sa–So 85 Euro/Gruppe (max. 15–20 Personen)

Boxing

Fit mit Boxen! Zirkeltraining für mehr Ausdauer und Muskelkraft. Für Personen mit guter Fitness geeignet, eignet sich auch hervorragend bei Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich sowie Rückenbeschwerden.

FlexiBar

Effizientes Training zur Aktivierung des Tiefengewebes und Stärkung der Tiefenmuskulatur durch die Schwingbewegungen des FlexiBar.

Kettlebell

Vielseitiges funktionelles Training zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung von Gleichgewicht und Beherrschung der Körperhaltung. Das Kugelhanteltraining kräftigt Bauch- und Rückenmuskulatur, da diese in den Übungen zur Stützung der Körpermitte aktiviert werden. Kettlebell-Training eignet sich für Männer und Frauen jeder Fitness und Größe.

Gymstick

Vielseitige Fitnessgymnastik zur Kräftigung der Nacken- und Schultermuskulatur, Kombination aus Stockgymnastik und Gymnastikband.

Aktivierung von Nacken- und Schulterbereich

Training mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht zur Verbesserung der Durchblutung im Nacken- und Schulterbereich und der Beweglichkeit der Brustwirbelsäule. Besonders gut für Büroarbeiter geeignet.

Auf der Suche nach der verlorenen Taille

Effizientes Training für die Körpermitte.

Funktionelles Training

Vielseitige Übungsserien zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zur Verbesserung von Körperbeherrschung und Gleichgewicht.

Kanki-Pumppi®

Rokua-Spezialtraining! Body-Pump-typisches Krafttraining mit Langhantel. Eignet sich besonders gut für Männergruppen. Wird das ganze Jahr über angeboten.

Bewegung und Spaß im Wasser!

Preise Mo–Fr 80 Euro/Gruppe, Sa–So 85 Euro/Gruppe

VesiBaila – Tanzspaß im Wasser!

Beschwingtes und effizientes Wassertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen mit einem Schuss Disko und Rock. Der Körper wird mit verschiedenen Bewegungsserien, die auch für Nicht-Tänzer geeignet sind, in Schwung gebracht.

Vesitrimmi – Trimm Dich fit im Wasser

Im Wasser besteht auch die Möglichkeit für intensiveres Muskeltraining. Der Kurs umfasst Kardioübungen für verschiedene Bereiche und Muskelübungen für den gesamten Körper. Trimmen Sie Ihren Körper!

Aqua-Boxing – zur Linderung von Schulterverspannungen

Effizientes Fitnessboxing im Wasser! Der Wasserwiderstand erhöht die Wirkung der Boxbewegungen und dämpft sie gleichzeitig. Durch das Waser wird die Durchblutung der Muskulatur angeregt. Aqua-Boxing kräftigt die obere Rücken- sowie die Armmuskulatur und verbessert die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule. Besonders gut für Bildschirm- und Büroarbeiter geeignet.sales@rokua.com.