Gehtest

Der UKK-Gehtest wurde für 20–65-Jährige konzipiert. Er dient zur Bewertung der Leistungsfähigkeit von Atmung und Herz-Kreislauf-System, d. h. der maximalen Sauerstoffaufnahme. Der Test eignet sich auch hervorragend für Gruppen. Dabei werden auf ebenem Untergrund zwei (2) Kilometer möglichst schnell gegangen. Der UKK-Gehtest zeigt die aerobe Fitness im Verhältnis zum gesundheitlichen Zustand und der Leistungsfähigkeit der Testperson auf und bildet eine gute Grundlage für eine Bewegungsberatung.

Vor allem aus dem aeroben Bereich liegen Kenntnisse über das Verhältnis von Gesundheit und Fitness vor. Der Gehtest vermittelt auch ein Bild über die Beweglichkeit der Testperson.

Vor dem Test:

  • Essen Sie leicht.
  • Vermeiden Sie 24 h vor dem Test Übernächtigung und Alkoholgenuss.
  • Trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke (Kaffee, Tee, Cola-Getränke, Energydrinks).
  • Kommen Sie ca. 15 Minuten vor dem vereinbarten Termin (zum Ausfüllen des Formulars).

Bekleidung und Ausrüstung:

  • Wettergerechte Outdoor-Bekleidung und Laufschuhe.
  • Getränk oder Trinkflasche, Handtuch und Waschzeug.

Reservieren Sie Ihren UKK-Gehtest bei unserem Verkaufsservice unter + 358 20 7819 200 oder sales@rokua.com, auch Gruppentermine!