Fitnesskontrolle

Im Rahmen der Fitnesskontrolle können gesunde Erwachsene ihre Fitness einfach und ohne Schwitzen kontrollieren lassen. Die Fitnesskontrolle dient zur Bewertung der Leistungsfähigkeit von Atmung und Herz-Kreislauf-System, d. h. der maximalen Sauerstoffaufnahme sowie zur Körpermessung. Die Fitnesskontrolle ist auch für Gruppen geeignet. Sie vermittelt ein ausgesprochen vielseitiges Bild über die Fitness der Testperson, anhand der Ergebnisse können Anleitungen für gesundheitssportliche Aktivitäten erstellt werden.

Die Fitnesskontrolle umfasst:

Fitnesstest Polar-kuntotestiTM

  • Ruhepulsmessung mit Polar-Pulsuhr, automatisch (ca. 5 Minuten)
  • das Ergebnis, der OwnIndex®, gibt die Leistungsfähigkeit von Atmung und Herz-Kreislauf-System an
  • bewertet die maximale Sauerstoffaufnahme, d. h. wie effizient der Sauerstofftransport pro Körperkilo pro Minute ist
  • sicher, einfach und schnell zur Messung der aeroben Fitness, setzt keine körperliche Belastung voraus
  • basiert auf dem gemessenen Ruhepuls und der Änderung der Pulsabstände, darüber hinaus werden folgende Angaben benötigt: Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht sowie eine Selbsteinschätzung der eigenen Bewegungsaktivität über einen längeren Zeitraum

Tanita-Körperanalyse

  • wird mit der Tanita MC-180 MA Körperanalysewaage durchgeführt
  • die schnelle und präzise Analyse basiert auf der Messung elektrischer Körperströme
  • Messwerte für jeden Arm, jedes Bein und Rumpf sowie den ganzen Körper (Muskelmasse, Muskelmassengleichgewicht, Muskelmasseindex, Fett %, Fettmasse, Fettmassengleichgewicht, Fett % für den gesamten Körper, Körperflüssigkeit, BMI, Viszeralfett [Bauchfett], Grundstoffwechsel, Körpertyp)
  • graphische und numerische Darstellung der Ergebnisse
  • eignet sich hervorragend als Unterstützung von Gesundheitssport und zur Förderung der Schaffenskraft

Vor dem Test:

Essen Sie leicht.
Trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke (Kaffee, Tee, Cola-Getränke).
Vermeiden Sie 7 Tage vor der Analyse Flüssigkeitsentzug. 1–2 Tage vor der Analyse nur leichte Bewegungsaktivitäten, kein Alkoholgenuss 24 h vor dem Test.
3 h vor dem Test nicht rauchen, essen und trinken, gehen Sie 30 Minuten vor dem Test auf Toilette.
Kommen Sie ca. 15 Minuten vor dem vereinbarten Termin (zum Ausfüllen des Formulars).

Bekleidung und Ausrüstung:

Es ist keine spezielle Sportbekleidung erforderlich.

Reservieren Sie einen Termin für Ihre Körperanalyse bei unserem Verkaufsservice unter +358 20 7819 200 oder