Ergometertest (Radfahren)

Ergometertest (12 Minuten)

  • misst den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems
  • eignet sich für Hobby- und Gesundheitssportler, die keine Betablocker oder sonstige Herz- und/oder Blutdruckmedikamente nehmen
  • misst die maximale Sauerstoffaufnahme, anhand der Ergebnisse wird ein persönlicher Bewegungsplan erstellt mit Pulsempfehlungen für die verschiedenen Ausdauerbereiche
  • im Abstand von 3–4 Minuten wird die Belastung auf dem Fahrradergometer auf 85 % der dem Alter entsprechenden oder der gemessenen maximalen Herzfrequenz erhöht
  • die Anstrengung muss hoch genug sein, um außer Atem zu kommen, darf aber nicht zur völliger Erschöpfung führen
  • Herzfrequenz und Belastungsempfinden werden während des Tests verfolgt: eignet sich auch hervorragend zur Kontrolle des Kreislaufsystems und vermittelt ein gutes Bild über den allgemeinen körperlichen Zustand und die Leistungskraft

Wir arbeiten mit acht computergesteuerten Ergometern und können daher auch Tests für größere Gruppen durchführen.

Vor dem Test:

Essen Sie leicht.
Keine körperliche Anstrengung, Übernächtigung und Alkoholgenuss 24 Stunden vor dem Test.
Trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke (Kaffee, Tee, Cola-Getränke, Energydrinks).
Kommen Sie ca. 15 Minuten vor dem vereinbarten Termin (zum Ausfüllen des Formulars).

Bekleidung und Ausrüstung:

Hallensportbekleidung und -schuhe.
Getränk oder Trinkflasche, Handtuch und Waschzeug.

Reservieren Sie einen Termin für Ihren Fitnesstest über unseren Verkaufsservice unter + 358 20 7819 200 oder sales@rokua.com.

Der Ergometertest kann auch online im Rokua Shop reserviert werden!